Путь из подснежника в розу
Марафон
Преобрази тело за месяц с индивидуальным планом питания и тренировок!
Старт: 17 мая 2025
О марафоне
Тренер
Формат
Соревнование
Цена
Владислава Тарасенко — нутрициолог и тренер
с 5-летним опытом
с 5-летним опытом
Топ-3 участника получат призы
1500 ₽
Закрытый Telegram-канал с поддержкой 24/7
Что ты получишь?
Всё, что нужно для комфортного похудения без стресса
Никаких голодовок – только научный подход и психологическая устойчивость.
Рацион
Рассчитаем по твоим параметрам (вес, рост, активность), чтобы есть досыта и терять сантиметры.
Короткие эффективные комплексы (15-30 мин) с моими комментариями: делаешь дома без инвентаря.
Видеотренировки
Даже сладости и шаурму, но так, чтобы было полезно и не мешало сбрасывать вес.
Рецепты
Разберём твой дневник питания, скорректируем, если нужно.
Контроль прогресса
Поддержка 24/7
Чат с участниками + личные ответы от меня на все вопросы по питанию и тренировкам.
Чек-листы, гайды по преодолению тяги к сладкому и поддержанию результата.
Мотивацию
Что нужно от тебя?
|
и разумеется:
Выполнение недолгих тренировок
Соблюдение рекомендаций
Первоначальный вес и замеры
Информирование о результатах
Еженедельные замеры и взвешивания
Ежедневный отчёт по питанию
50% скидка на тренировки.
15000₽ 7500₽
3 место
Трое участников, показавших лучшие результаты по итогам месяца, получат ценные ништяки
30 мин консультации психолога + 50% скидка на тренировки.
15000₽ 7500₽
2 место
1 место
60 мин консультации психолога + 50% скидка на тренировки.
15000₽ 7500₽
Ну что, готовы бросить себе и другим вызов?
Среди призов скидка на блок моих тренировок и диагностическая психологическая консультация с уклоном на анализ пищевого поведения и закрепляющие стратегии на удержание результата от психолога, действующего члена ассоциации АРЭПТ и РПА - Хмарука Руслана Игоревича
FAQ
Ответы на частозадаваемые вопросы
Вопрос:
Сколько длится марафон?
Владислава:
Марафон длится один месяц. С 17 мая по 17 июня.
Вопрос:
Как мне записаться?
Владислава:
Перейдите по ссылке в личный чат Телеграм, оплатите участие и получите приглашение в общую группу марафона.
Вопрос:
Можно ли участвовать с заболеваниями (ЖКТ, щитовидка и т.д.)?
Владислава:
Да! Индивидуальный рацион корректируется под твои особенности. Обязательно сообщи мне о диагнозах до старта.
Вопрос:
Что делать, если я сорвусь?
Владислава:
Не страшно! Разберем ситуацию, найдем причину и скорректируем план. Никаких упреков – только поддержка.
Вопрос:
Что если я пропущу старт 17 мая?
Владислава:
Присоединиться можно до 20 мая с корректировкой программы. Позже – жди следующий поток.